去年、12月のことですが
主人と二人で 人間ドックを受けました。
毎年のことですが チェックが入ります。
主人も私も コレステロールが高め
特に、主人はLDHのみが高いので要注意です
（私はHDLも高めなので まぁ いいかな）
さらに 主人も私も 空腹時血糖値は正常なのですが
ヘモグロビンA1Cが高め
糖尿病 予備軍ですよね。 要注意です。
同じ食事を食べているので
食事を作っている私に責任があるのか
さらにさらに
主人は尿酸値も高め
私は 血圧 が高め
と言うわけで 今年は、肉 体 改 造 だ
今年の春を目指して 食事療法に取り組んでいます
糖分 控えめ
炭水化物 控えめ
野菜中心に
肉と魚も 摂取
料理の本を引っ張り出して 頑張っている私です
が 食後に、煎餅をボリボリ食べる主人につられて
ついつい一緒に食べてしまう私・・・
明日は、負けない
