昨日は、太極拳教室! 左右の「下勢独立」を丁寧に習いました。 片足立ちから、足を一歩出して、 しゃがみ込むように体重移動 からの、片足立ち! これを左右行います。 足先を動かすタイミングとかも難しく。。。 同じ姿勢で あーだこーだ 昨夜、寝るときか…
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