全身、筋肉痛です (^_^;)

昨日は、太極拳教室！

左右の「下勢独立」を丁寧に習いました。

片足立ちから、足を一歩出して、

しゃがみ込むように体重移動

からの、片足立ち！

これを左右行います。

足先を動かすタイミングとかも難しく。。。

同じ姿勢で

あーだこーだ

昨夜、寝るときから体がギシギシ

今日は、背中、肩甲骨周りがバキバキです (>_<)

山あじさい