9月中旬から始めた「レモン酢」
コレステロールを下げる薬は
飲むことになってしまいましたが。。。
レモン酢は 毎日、2～3回
大さじ１ほどを トマトジュースやお湯で割って飲んでいます
若干、高めだった血圧
診察室で測る血圧が、高い方で１４０超えていまして。。。
去年の１１月
内科の先生にノートを渡され、
毎日の血圧を測りように言われました
朝の血圧、上が１４０を超え
夜の血圧、１５０超えることも
「レモン酢」頼り
１２月にはいり
少しずつ、血圧が下がり始めたんです
しかし、
先生「家で測るときは “１３５” 以下じゃないとね」
レモン酢 頑張れ
君が頼りじゃ
で、１月の診察日
血圧の上が「１３５」を下回るようになり
（たまに１４０近くにもなりますが。。）
なんとか、血圧を下げる薬を飲むことは免れました
３月、２食生活を始め
最近では、２月の体重より２キロも落ちて
さらに、血圧も１３５を下回る日々
血圧の上が１１０台の日もあったりして
食事とレモン酢の効果か
１日２食生活と、レモン酢
続けていきたいと思っています
さらに、筋肉も増やしていきたい
カーブス・・週に２回
太極拳・・週１回
で、なんとかお願い
太極拳のTシャツが紫なので
紫に合わせて
ピアスを作りました。
小さなピアス
さりげなく～
