「顔ヨガ」で、輝く表情に！
歳を重ねると、多くの人が気になる顔のシワやたるみ。
特にマスクをする機会が増えてからは、緊張感が緩むことで顔筋の力が衰え、表情がぼんやりした印象になる心配が・・・。
そこで、しなやかな顔筋と美しい表情を取り戻すためのメソッドを「顔ヨガ」の専門家に教えていただきました。
商品が送られてくるときに、必ず 「美感遊創」という冊子が送られてきます。
フムフムと思いながら、さらっと読んで、資源ゴミへ
今回は、覚えておきたいので、
ブログに記録することにしました。
「ひょっとこ口」
口のまわりのたるみをケアし、頬のラインをスッキリ！
１．唇をしっかりとすぼめて前にグーッと突き出す。
２．１の形を保ちながら唇を左に移動させて５秒間キープしたら、
右へ移動させて５秒間キープする。
Point：顎は動かさないように注意。
３．１に戻り５秒間キープしたら、力を緩める。
＞＞＞これで１セット。２～３セットを目標に。
「ムンクの顔」
目の下のたるみをケアし、弾力のある肌に！
１．口角を寄せるようにしてほうれい線部分に力を入れ、
口を縦の「ホー」の形にする。
２．１の状態のままで、額にシワがよらないようにして 目線だけゆっくり天井まで
上げる。顔筋を上下に引っ張り合い、ほうれい線を消すイメージで。
１０秒間キープしたら、力を緩める。
Point：目線を上げた時、額にシワが寄らないように注意。
＞＞＞これで１セット。２～３セットを目標に。
監修 / 石川ななこ 先生（顔ヨガ協会認定講師）
忘れずに、できるかが問題だけど
「口周りのたるみ」も「目の下のたるみ」も
現実的な大問題！！
悪あがき、してみようかな（笑）
ブログにメモったので、冊子は資源ごみへ～
