「カーブス」 健康体操教室 
４０歳～８５歳までの女性を対象とした体操教室です。
ストレッチ体操や機械を使った簡単なもので
約３０分程度の工程で終了します。
私、３人姉妹なのですが
数年前、一番下の妹が “カーブス” を始めました。
「好きな時間に、気軽に 行かれるのがいい」
と言っていました。
今、一番下の妹は、ちょっと仕事が忙しくなり
お休み中 昨年、
すぐ下の妹が “カーブス” を始めました。
家の近所に教室ができて
「歩いて行かれるのがうれしい」
と言っています。
そんな話を娘にしたところ
長女「お母さん、下から順番に来てるじゃん。次はお母さんじゃない？」
なかなか 痩せないし・・・
ついついお菓子に手が出るし・・・
運動不足だし・・・
暑くて、ウォーキングがつらくなってきた
自分で頑張るのはむずかしい
ということで、まずは説明を聞きに出かけまして
３回はトレーナーの方とマンツーマンで参加です。
機械を使った体操ですが
３０秒ごとにチェンジします。
機械と機械の間で、足踏み
１２台の機械があり、２周します。
機械に 「ヨッコラショ」 と座るとチェンジ
機械を 「ドッコイショ」 と動かしてチェンジ
まんず まんず 目が回る
その３回目が今日で終了
平均年齢が６０歳以上
ということもあり
「のみこみがいいですね」
「すごく上手です」
とおだてられて、いい気分で３回目が終わったのです
週に２～３回のペースで運動するのがいいですと言われました。
週３回を目指して、来週から頑張ろうと思っています
毎月、身体測定もあるんです。
痩せるとね、ポイントがもらえて
ポイントが貯まるとね、商品と交換してもらえるの
そりゃー 頑張るわよね
